quinta-feira, 21 de janeiro de 2021

Pasta de amendoim caseira – Receitas Fit

 


Pasta de amendoim caseira – Receitas Fit


Ingredientes

500 g Amendoim Sem sal e sem casca

20 Gotas Adoçante

1 Colher (sopa) Óleo de coco


Instruções

Primeiro aqueça o amendoim no forno por 7 minutos ou no micro-ondas por 2 minutos. Assim o amendoim começa a liberar seu óleo natural.

Bata tudo no mixer, ou apesar de dar mais trabalho pra limpar, no liquidificador. Espere até que vire realmente uma pasta e só então passe a mistura para um pote.

Tampe bem e armazene na geladeira mesmo.

O consumo geralmente é de 1 ou 2 colheres de sopa por pão, panqueca, bolo ou qualquer outro item que esteja incluso em sua dieta.


Créditos:https://receitasacademia.com.br/pasta-de-amendoim-caseira-receitas-fit

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