sábado, 21 de novembro de 2020

Turbine sua tapioca

 


Turbine sua tapioca




Que tal turbinar sua TAPIOCA❓❓Você pode deixar ela mais nutritiva e saborosa 👉🏻 veja as dicas:


1️⃣Acrescente uma colher de sopa de semente de chia na hora de preparar 

✅mais fibras e redução do índice glicêmico.


2️⃣Coloque recheios com proteínas ou gorduras boas, como ovos 🍳, queijos magros 🧀 ou abacate amassadinho 🥑 

✅melhora a qualidade e oferta de nutrientes.


3️⃣Pegue o vegetal que quiser {couve, espinafre ou beterraba} e bata no liquidificador com água. Coe e misture com a massa de tapioca. 

✅Tapiocas coloridas são ricas em nutrientes do vegetal e ainda podem estimular o consumo porcrianças {chamam atenção⚠️}



Créditos:http://clinicanutrioffice.com.br/turbine-sua-tapioca/

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